Ресурсное состояние. Как его создать

Здесь речь пойдет о важности ресурсного состояния, а также мы рассмотрим план действий по его созданию и поддержанию.


На заре своей предпринимательской деятельности я постоянно откладывал важные дела на потом. Внутренняя тяжесть и некий дисбаланс от наваливающихся дел -приводил к частому выгоранию и перенапрягу.

А как следствие — наступала лень, и организм отказывался уделять должное время важным делам в моем проекте.

И мы с моим партнёром изучили огромное количество полезных материалов на тему повышения личной энергетики, уверенности в себе, восстановления состояния баланса и ресурсности.

Существует множество подходов, однако на начальном этапе я рекомендую именно то, что проще всего внедрить, учитывая вашу занятость, а также то, что очень хорошо сработало у меня и моих учащихся.


План действий по поддержанию ресурсного состояния:

  • 5-ти разовое питание с интервалом 2- 3 часа. Порции не более 180 — 200 гр. Из них 2 раза — это просто легкий перекус (йогурт, овощи или фрукты). ​
  • Приём комплексных витаминов раз в день, а также витамины группы B (здесь рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет личной переносимости).
  • Посещение фитнеса 2 — 3 раза в неделю хотя бы по часу.
  • Каждодневные прогулки в парке, где спокойно и благоприятная экология. Хотя бы 30 минут в день.
  • Важно высыпаться так, чтобы вы не были разбитыми целый день. Как правило это часов 7 — 8. Перед сном можно принимать препарат Глицин под язык.
    Это обеспечивает оптимальную работу мозга для перехода к здоровому сну (перед приемом также проконсультируйтесь с врачом на предмет личной переносимости).

Это простые действия, которые не только помогут вам быть в тонусе, но и повысят вашу производительность в 2 — 4 раза.

Лично моя производительность увеличилась в 5 раз. И это позволило мне не только совершить прорыв в бизнесе, но и создать гармоничное внутреннее состояние, так как организм начал получать то, что ему не доставало.

Благодаря этому снизилась нагрузка на психику и ушло множество стрессов. Это конечно не всё, но уже значительный вклад в себя и своё развитие.


Ключевое решение

Если у вас самостоятельно не получается внедрить эти приемы в свою жизнь, или вы хотели бы действительно основательно проработать ваше самое актуальное негативное состояние вместе со мной — прямо сейчас есть возможность получить бесплатную консультацию по скайпу, на которой мы с вами вместе составим четкий пошаговый план решения вашей ситуации.

консультация психолога

Либо напрямую ко мне в скайп: vivel4.0 с пометкой: Хочу на бесплатную консультацию. Я с вашего сайта.


С какими вопросами также можно ко мне прийти:

  • страхи,
  • стрессы и выгорание,
  • напряжение от большой нагрузки,
  • страх переговоров и публичных выступлений,
  • прокрастинация и непонимание, что делать дальше, чтобы увеличивать свой доход.
  • выход из повторяющихся ситуаций жизни.
    И многие другие темы…

До встречи. С уважением, Алексей Сергеев.


Добавить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *