Ресурсное состояние

Здесь речь пойдет о важности ресурсного состояния, а также мы рассмотрим план действий по его созданию и поддержанию.

Существует множество подходов, однако на начальном этапе я рекомендую именно то, что проще всего внедрить, учитывая вашу занятость, а также то, что очень хорошо сработало у меня и моих учащихся.

План действий по поддержанию ресурсного состояния

Просто попробуйте внедрить в повседневную жизнь несколько работающих рекомендаций:

→ 4-х — 5-ти разовое питание с интервалом в 2 — 3 часа. Порции не более 180 — 200 гр. Из них 1 — 2 раза — это просто легкий перекус (йогурт, овощи или фрукты). ​

→ Приём комплексных витаминов раз в день, а также витамины группы B (здесь рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет личной переносимости).

→ Посещение фитнеса 2 — 3 раза в неделю хотя бы по часу.

→ Каждодневные прогулки в парке, где спокойно и благоприятная экология. Хотя бы 30 минут в день.

→ Важно высыпаться так, чтобы вы не были разбитыми целый день. Как правило это часов 7 — 8. Перед сном можно принимать препарат Глицин под язык.
Это обеспечивает оптимальную работу мозга для перехода к здоровому сну (перед приемом также проконсультируйтесь с врачом на предмет личной переносимости).

→ Планирование отдыха на день, на неделю, на квартал и на год.

Это простые действия, которые не только помогут вам быть в тонусе, но и повысят вашу производительность в 2 — 4 раза.

Лично моя производительность увеличилась в 5 раз. И это позволило мне не только совершить прорыв в своем деле, но и создать гармоничное внутреннее состояние, так как организм начал получать то, что ему не доставало.

Благодаря этому снизилась нагрузка на психику и ушло множество стрессов. Это конечно не всё, но уже значительный вклад в себя и своё развитие.

Ключевое решение

Если у вас самостоятельно не получается внедрить эти приемы в свою жизнь, или вы хотели бы действительно основательно проработать ваше самое актуальное негативное состояние вместе со мной — прямо сейчас есть возможность записаться на бесплатную консультацию по скайпу, на которой мы с вами вместе составим четкий пошаговый план решения вашей ситуации.

Либо напишите мне напрямую через раздел контактов >>

С какими вопросами также можно ко мне прийти: