Как избавиться от стресса за 2 минуты

Как избавиться от стресса за 2 минуты

В этой статье хочу поделиться с вами техникой мгновенного устранения стрессов и неприятных переживаний, а также небольшой историей о том, как в реале происходит выход из кризисных ситуаций и эмоционального выгорания.

Восемь лет назад, когда мой проект только стартовал, у меня было куча наполеоновских планов по его расширению и распространению по всему миру. Мечты об этом постоянно сияли в моем воображении и днем и ночью. Вдохновению и энтузиазму не было предела.

Однако, только лишь на мечтах далеко не уедешь, и нужно было немного приземлиться. Я стал активно разбираться с тем, как на самом деле работает бизнес и продажи, как свой проект превратить в работающую систему, как с большей эффективностью расширять свой проект и как делать ценностное предложение ещё лучше.

Поворотное решение

Каждый здравомыслящий человек понимает, что в работе и бизнесе всё должно быть оптимизировано и сбалансировано, и для этого нужно выстраивать, как систему в целом так и сами бизнес-процессы в отдельности. И я пошел этому обучаться к профессионалам.

В процессе обучения построению бизнеса, я понял, что красивая картинка бизнесмена, сидящего под пальмой с ноутбуком – это лишь мечта, которая и останется мечтой для большинства энтузиастов.

Чтобы построить такой бизнес, который будет работать на автомате нужно выстроить и досконально оптимизировать все звенья системы. А это большой и кропотливый труд, если у тебя нет нескольких лишних миллионов, которые можно отдать за то, что тебе выстроят эту систему «под ключ». Но даже в этом случае, есть минус, ибо ты не будешь в ней так досконально разбираться, как стоило бы.
Поэтому, я принял решение в этом разобраться и создать такую систему.

От мечты к действиям

Шли месяцы, и я работал по 14 – 15 часов в сутки. Система строилась, и я возлагал на это большие надежды, держа в голове свою мечту. Но через некоторое время, меня посетило неприятное чувство, что как будто, я работаю впустую, что это может быть никому не нужно, так как отдача от этой проделанной работы меня не радовала. Я не видел того потока клиентов и благодарностей, который себе представлял.

Более того, проводя статистические исследования по движению клиентов в моей базе, я увидел, что около 60% людей, купивших продукт, им не пользуются и даже не открывают его после покупки. Они пропускают важные емейлы и уведомления, игнорируют онлайн занятия и возможность обратной связи и поддержки по курсу даже на Премиум варианте.

Я знал и знаю свой продукт и отвечаю за его уникальность, за его качество и за поддержку, и меня настолько тогда расстроило то, что многие из купивших им не пользуется, что у меня начали опускаться руки. Да и к тому же, система которую я выстроил, работала на низком кпд, и не удовлетворяла моим ожиданиям.

Всё больше рутины, которую, я на тот момент пока не мог делегировать, понижала моё усердие и энтузиазм. Появлялось всё больше нагрузки и стрессовых моментов, которые мне удавалось временно улаживать, но общий тренд моего состояния катился на убыль.

Точка роста

Так я впал в эмоциональное выгорание, когда ты вкладываешься, вкладываешься, месяцами и годами наращиваешь свои ценности и профессионализм, работаешь над тем, чтобы твои ценности были доступны и понятны людям, обучаешься новым знаниям, и в своей отрасли и в бизнесе, а в итоге получаешь минимальную отдачу, да ещё и кучу нервотрепки. Иногда можно впасть и в отчаяние.

Но эта ситуация, на самом деле, стала для меня точкой роста. И из этой ситуации создалась практическая система устранения эмоционального выгорания и выхода из внутреннего кризиса.

Первым этапом этой системы стали простые технологии устранения стрессовых состояний, которые помогают убрать психологические зажимы, отягощения и высвободить нужный энергетический ресурс для следующего шага.

Применяя эти техники, можно очень быстро, от нескольких минут до нескольких часов выйти из стресса и эмоционального дискомфорта. И сейчас вы можете увидеть, как работает эта техника и применить её, чтобы быстро прийти в комфортное эмоциональное состояние.

Техника устранения стрессов

Но это только первый шаг, который позволяет обрести ресурсное состояние и взглянуть на корень проблемы эмоционального выгорания. А корень проблемы находится в стихийно созданном некорректном жизненном сценарии, связанным с работой, деньгами и личной жизнью.

Смотрим в суть

Как правило, эмоциональное выгорание становится следствием некорректного распределения жизненных сил и приоритетов, когда есть перекос в сторону работы, и дефицит внимания на стороне личной жизни, на стороне самореализации, отдыха и отношений.

И здесь, жизненно важно выявить весь этот сценарий, устранить из него негативные руководящие установки, отредактировать стихийно созданные некорректные роли и выстроить позитивную стратегию, которая будет внедрена в жизнь, чтобы восстановилась гармония и легкость во всех сферах вашего существования.

Ключевое решение

Если вы хотите реально выйти из эмоционального выгорания, скорректировать и оптимизировать свой жизненный сценарий в ключевых сферах жизни, чтобы обрести баланс и настоящее счастье – то, ради чего вы живете, — записывайтесь на диагностическую консультацию со мной по скайпу бесплатно здесь:

консультация психолога
Previous Как восстановить жизненные силы
Next Саморазвитие. Главные ориентиры

Об авторе

Вам так же может понравится

Преодоление трудностей 0 Комментариев

Прокрастинация | Как начать действовать.

В этой статье мы раскроем неявную причину прокрастинации, а также рассмотрим конкретные приемы, которые позволят вам сдвинуться с мертвой точки и начать реально действовать.

Преодоление трудностей 0 Комментариев

5 жизненных ошибок

Здесь мы разберем пять самых опасных жизненных ошибок, из-за которых человек попадает в неприятности и живет по негативным сценариям судьбы.

Личностный рост 74 комментария

Материализация ваших желаний

В этой статье мы разберемся с тем, почему наши желания часто не осуществляются, и как сделать так, чтобы мы достигали того, чего хотим. Наше подсознание хранит в себе огромное количество